Być może słyszałeś o Narodowym Programie Prewencji Cukrzycy CDC, ale czy naprawdę wiesz, co to znaczy zapobiegać cukrzycy? Jakie są najbardziej skuteczne zmiany w stylu życia, które możesz wprowadzić, aby zapobiec cukrzycy? Czy jesteś świadomy roli genetyki i czynników środowiskowych? W poniższym artykule przedstawimy kilka wskazówek dotyczących zapobiegania cukrzycy i prowadzenia zdrowego stylu życia. Ponadto, informacje te dotyczą również małych dzieci. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym ważnym zagadnieniu i zapobiec cukrzycy już dziś.
Narodowy Program Zapobiegania Cukrzycy prowadzony przez CDC
Narodowy Program Zapobiegania Cukrzycy prowadzony przez CDC to program zmiany stylu życia, który zapobiega i opóźnia wystąpienie cukrzycy typu 2 u osób dorosłych z prediabetes. Program jest realizowany przez partnerstwo organizacji prywatnych i publicznych. Każdy z czterech filarów programu jest powiązany z celami strategicznymi CDC. Cele te obejmują zwiększenie podaży wysokiej jakości programów, poprawę ich zasięgu oraz zwiększenie ich pokrycia zarówno przez prywatnych, jak i publicznych płatników.
Modyfikacje diety i stylu życia
Istnieje kilka strategii niefarmakologicznych, które mogą zapobiegać cukrzycy, takich jak zmiana diety i zwiększenie aktywności fizycznej. Badacze przeprowadzili systematyczny przegląd tych programów i zbadali opłacalność tych działań. Do badania włączono 27 badań oceniających skuteczność programów dotyczących stylu życia, które były dostarczane w ramach podstawowej opieki zdrowotnej i w środowiskach lokalnych. W przeglądzie tym zidentyfikowano również pewne czynniki ryzyka rozwoju cukrzycy i podkreślono, które zmiany stylu życia miały największy wpływ na ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2.
Genetyka
Ostatnie badania nad związkiem genetyki z cukrzycą pozwoliły zidentyfikować wariant genu, który może być związany ze zwiększoną podatnością na cukrzycę typu 2. Gen czynnika transkrypcyjnego 7-like 2 (TCF7L2) predysponuje osoby do chudości i niskiej masy ciała. Badania te sugerują, że może istnieć związek między genetyką a cukrzycą oraz zmianami w diecie i stylu życia, które mogą zapobiegać tej chorobie. Genetyka i profilaktyka cukrzycy może być również przydatna w zapobieganiu otyłości, która jest istotną przyczyną cukrzycy.
Czynniki środowiskowe
Naukowcy powiązali przewlekłe narażenie na trwałe zanieczyszczenia organiczne (POPs) i otyłość z ryzykiem rozwoju cukrzycy. Wiadomo, że POP, do których należą przemysłowe produkty chemiczne i pestycydy, zmieniają hormony i metabolizm. Mogą one również prowadzić do DM typu 1. Ryby zanieczyszczone pestycydami i innymi chemikaliami zostały powiązane z większą częstością występowania tej choroby. Badania pokazują, że zanieczyszczenia środowiskowe pochodzące z opakowań plastikowych i środków czystości mogą zwiększać insulinooporność.
Wczesne wykrywanie
Jeśli jesteś zaniepokojony swoim ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2, ważne jest, aby wiedzieć, że wczesne wykrycie może pomóc zapobiec jej wyniszczającym powikłaniom. Wczesne wykrycie pozwala również na wprowadzenie zmian w stylu życia, które mogą opóźnić postęp choroby i zminimalizować koszty opieki zdrowotnej. Możesz znaleźć bezpłatne testy profilaktyczne na cukrzycę w Internecie lub w gabinecie lekarskim. Wysoki poziom HbA1c od 42 do 47 mmol/mol (6,0-6,4%) jest uważany za wysokie ryzyko cukrzycy typu 2 według brytyjskiego komitetu ekspertów.
Świadomość
W ramach prac DPCP nad zapobieganiem cukrzycy poprzez świadomość, zatrudniono firmę marketingową do zaprojektowania zgrabnej kampanii. Zespół marketingowy opracował plakat i broszurę na podstawie materiałów CDC. Grupa zaplanowała współpracę z inicjatywą społeczną w zakresie opieki zdrowotnej, New Mexico Health Care Takes on Diabetes, aby edukować dostawców usług medycznych na temat zagrożeń związanych z prediabetes. Te wiadomości zostały rozprowadzone po całym kampusie.
Programy dostępne
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zapobieganiu cukrzycy, sprawdź różne programy Scripps. Grupy te spotykają się przez cały rok, przy czym przez pierwsze cztery do sześciu miesięcy spotkania odbywają się co tydzień, a następnie przez drugie sześć do ośmiu miesięcy dwa razy w miesiącu. Trenerzy programu prowadzą zajęcia i ułatwiają dyskusje w grupie, więc masz gwarancję, że skorzystasz z programu. Uczestnicy są zachęcani do uczestniczenia w obu sesjach, aby zmaksymalizować swoje szanse na zapobieganie cukrzycy. Program prewencji cukrzycy Scripps obejmuje dwa poziomy programów prewencji cukrzycy: zaawansowany program edukacji w zakresie cukrzycy typu 2 oraz program modyfikacji stylu życia.