Diabetes UK jest brytyjską organizacją charytatywną zajmującą się pacjentami, pracownikami służby zdrowia i badaniami naukowymi, której celem jest poprawa opieki i badań nad cukrzycą. Jeśli masz cukrzycę, powinieneś dowiedzieć się więcej o misji tej organizacji i o tym, jak możesz zostać jej członkiem. Możesz również dowiedzieć się, jak zarządzać poziomem cukru we krwi i stosować leki dla diabetyków, aby zarządzać swoim stanem. Cukrzyca jest skomplikowaną chorobą, która może dotknąć każdego, dlatego ważne jest, abyś dowiedział się więcej o tym schorzeniu i sposobach jego leczenia.
Medycyna cukrzycowa
Cukrzyca typu 2 zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu, a także może wpływać na wzrok i nerki. Przewiduje się, że w najbliższych latach stan ten dotknie setki tysięcy osób w Wielkiej Brytanii. W Wielkiej Brytanii leki mogą pomóc osobom z cukrzycą w kontrolowaniu poziomu glukozy we krwi. Dane dotyczące przepisywania leków na cukrzycę są dostępne w National Institute for Health and Care Excellence (NICE).
Mimetyki GLP-1 to rodzaj leków przeciwcukrzycowych, które działają w celu spowolnienia opróżniania żołądka. Dzięki tym lekom ludzie dłużej czują się syci i są one również pomocne w zmniejszaniu ryzyka chorób serca. Mogą być stosowane jako leczenie dodatkowe u osób z cukrzycą, które nie zareagowały dobrze na insulinę – część ta jest zasługą redakcji strony beautically.pl. Leki te są również dostępne w dawkach raz na tydzień. Cukrzyca typu 2 jest zwykle leczona insuliną lub mimetykami GLP-1.
Osoby z cukrzycą mogą otrzymać bezpłatne recepty na wszystkie swoje leki przeciwcukrzycowe. Jeśli musisz zapłacić za swoje leki, musisz uzyskać zaświadczenie o zwolnieniu z opłat, znane również jako PF57. Możesz również ubiegać się o zwrot pieniędzy, jeśli musisz zapłacić za leki na cukrzycę. Ale nie martw się, są sposoby na obejście tego problemu. Te opcje mogą być odpowiednie dla Ciebie. Na szczęście dostępnych jest wiele rodzajów leków na cukrzycę. Wszystko, czego potrzebujesz, to ten właściwy dla Ciebie.
Niektóre leki na cukrzycę mogą powodować niski poziom cukru we krwi, znany jako hipoglikemia. Należy często sprawdzać poziom cukru we krwi. Farmaceuta może dać Ci zestaw do badania palcem, który pomoże Ci określić, czy masz hipo, czy nie. Jeśli u pacjenta często występują niedocukrzenia, lekarz może zalecić stosowanie urządzenia do ciągłego monitorowania stężenia glukozy (CGM). To małe urządzenie jest noszone na skórze i może w każdej chwili monitorować poziom glukozy we krwi.
Zdrowe odżywianie
Zrównoważona dieta jest niezbędna do zarządzania cukrzycą. Jednak nie jest łatwo znaleźć produkty o niskiej zawartości cukru, tłuszczów nasyconych i cholesterolu. Producenci żywności nie muszą oznaczać swoich produktów jako „diabetyczne”, ale wciąż tworzą opcje takie jak słodziki, które nie zawierają cukru, który ma działanie przeczyszczające. Dodając do tego, że wiele z tych słodzików jest wysokokalorycznych i zawiera tłuszcze nasycone, mogą one zwiększać ryzyko chorób serca i układu krążenia.
Tłuszcze nasycone i cholesterol są wysokokaloryczne i mogą zwiększać ryzyko chorób układu krążenia. Ten rodzaj tłuszczu możesz uzyskać z przetworzonych przekąsek, pieczywa i margaryn w sztyfcie. Cholesterol można znaleźć również w produktach zwierzęcych, w tym w żółtkach jaj, wątrobie i mięsie organicznym. Staraj się ograniczyć spożycie cholesterolu do poziomu poniżej 200 miligramów dziennie. Unikaj wysokotłuszczowych produktów mlecznych i czerwonego mięsa. Zamiast tego wybieraj niskotłuszczowe produkty mleczne.
Pomimo powszechnego niezrozumienia zasad zdrowego odżywiania w przypadku cukrzycy, NHS nie sugeruje określonej diety dla osób z tym schorzeniem. Zamiast tego zaleca zrównoważoną dietę o niskiej zawartości tłuszczu i cukru oraz o wysokiej zawartości świeżych owoców i warzyw. Wielu czołowych pracowników służby zdrowia w Wielkiej Brytanii również potępiło zalecenia NHS dotyczące diety dla cukrzyków. Na szczęście dieta śródziemnomorska ma wspólną płaszczyznę porozumienia: jest to plan żywieniowy, który skupia się na świeżych, nieprzetworzonych produktach. Chociaż nie jest to ścisła recepta, jest też łatwa do przestrzegania.
Owoce są ważnym elementem każdej diety. Choć są naturalnie niskokaloryczne i wysokobłonnikowe, dostarczają witamin, minerałów i błonnika. Dodatkowo urozmaicają posiłki. Wybierając owoce, kieruj się tęczą kolorów i soków. Ponadto wybieraj różne soki owocowe, aby zmaksymalizować spożycie witamin, minerałów i błonnika. Nie zapominaj też o wybieraniu pełnych ziaren i chleba pełnoziarnistego.
Ćwiczenie
Różne badania naukowe wykazały korzyści zdrowotne wynikające z aktywności fizycznej, w tym regularnych ćwiczeń. Zwiększenie aktywności fizycznej zostało powiązane z niższym ryzykiem rozwoju głównych chorób przewlekłych i wczesnej śmierci. Ponadto jest ona bezpłatna, można ją wykonywać w dowolnym miejscu i ma natychmiastowy wpływ na zdrowie. Według NHS, regularne ćwiczenia powinny obejmować 150 minut aktywności aerobowej o umiarkowanej intensywności tygodniowo. Obejmuje to codzienne czynności domowe, takie jak spacer z psem, ale nie energiczną aktywność fizyczną, taką jak podnoszenie ciężarów. Ten rodzaj aktywności nie jest tak wymagający, jak w przypadku poprzednich pokoleń, które były bardziej aktywne w trakcie życia zawodowego.
Istnieją jednak różne wytyczne, które nakreślają rodzaj aktywności fizycznej, jaką powinny podejmować osoby z cukrzycą. Chociaż Światowa Organizacja Zdrowia zaleciła, aby osoby z cukrzycą angażowały się w 300 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności tygodniowo, Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne zaleca, aby osoby z cukrzycą typu 2 robiły co godzinę półgodzinną przerwę od długotrwałego siedzenia. Wytyczne te zostały opracowane z myślą o promowaniu korzyści zdrowotnych, ale dla niektórych osób mogą być trudne do przestrzegania.
Ćwiczenia fizyczne są korzystne dla osób w każdym wieku, ale dla osób z cukrzycą aktywność fizyczna jest szczególnie ważna. Ćwiczenia przynoszą wiele korzyści, w tym obniżają poziom cukru we krwi i ciśnienie tętnicze. Ćwiczenia poprawiają również kontrolę wagi i radzenie sobie ze stresem oraz wzmacniają układ sercowo-naczyniowy. Ponadto, ćwiczenia pomagają poprawić ogólny nastrój i samoocenę. Wiele rodzajów aktywności fizycznej może cieszyć osoby z cukrzycą. Mogą one wybrać różne ćwiczenia, które odpowiadają ich możliwościom i zainteresowaniom.
Zarządzanie poziomem cukru we krwi
Zarządzanie poziomem cukru we krwi w cukrzycy uk jest ważne, jeśli chcesz zachować zdrowie i utrzymać dobrą jakość życia. Jeśli nie będziesz ostrożny, możesz w końcu przyjmować więcej insuliny niż potrzebujesz. Może to prowadzić do poważnych konsekwencji, w tym drgawek, dezorientacji, a nawet śmierci. Jeśli podejrzewasz, że mogłeś wziąć za dużo insuliny, ważne jest, abyś działał szybko. Możesz zjeść kilka szybko działających węglowodanów lub zażyć tabletki glukozy, aby zrekompensować nadmiar insuliny. Jeśli masz wątpliwości, możesz zadzwonić do swojego zespołu opieki zdrowotnej lub udać się do lokalnego oddziału A&E.
Podczas ćwiczeń fizycznych Jeśli wykonujesz ćwiczenia fizyczne, powinieneś upewnić się, że monitorujesz poziom cukru we krwi. Różne rodzaje ćwiczeń mogą podnieść lub obniżyć poziom cukru we krwi. Przed podjęciem forsownej aktywności należy porozmawiać z zespołem opieki zdrowotnej i ocenić ryzyko. Niektóre rodzaje aktywności fizycznej mogą mieć różny wpływ na poziom cukru we krwi. Informacje na temat kontrolowania poziomu cukru we krwi w przypadku różnych rodzajów aktywności fizycznej można również znaleźć na stronie internetowej Diabetes Uk.
Oprócz insuliny, ćwiczenia fizyczne są niezbędne do kontrolowania poziomu cukru we krwi. Regularne ćwiczenia pomagają utrzymać stały poziom cukru we krwi i obniżają ryzyko powikłań cukrzycy. Zespoły opieki diabetologicznej pomogą Państwu dowiedzieć się, jak ćwiczyć i jak odpowiednio stosować insulinę. Ważne jest, aby być aktywnym i utrzymywać zdrową wagę ciała. Musisz znaleźć sposób, aby pozostać aktywnym bez wysokiego poziomu cukru we krwi. Stosując się do poniższych wskazówek, można utrzymać stabilny poziom cukru we krwi w domu.
Należy regularnie sprawdzać poziom cukru we krwi. Nie jest konieczne odwiedzanie pracownika służby zdrowia za każdym razem, gdy poczujesz pragnienie. Domowe glukometry i CGM są również przydatne do sprawdzania poziomu cukru we krwi. Znajomość docelowego poziomu cukru we krwi jest niezbędna do dokonywania zdrowszych wyborów żywieniowych i unikania ryzyka powikłań. Przedyskutuj najlepszy sposób sprawdzania poziomu cukru we krwi i jak często powinieneś to robić. Ważne jest, aby mieć docelowy zakres poziomów i skonsultować się z zespołem opieki zdrowotnej w celu uzyskania najlepszej porady.
Leczenie
Obecnie istnieje wiele opcji dla osób z cukrzycą. Wiele z nich nie zdaje sobie sprawy, że ma cukrzycę. W tym kraju najlepszym sposobem na zarządzanie cukrzycą jest wczesne rozpoczęcie jej leczenia i stosowanie różnych leków. W Wielkiej Brytanii lekarz pierwszego kontaktu jest podstawowym dostawcą usług medycznych. Lekarze pierwszego kontaktu mają również dostęp do specjalistycznych usług. Mogą one pomóc Ci lepiej zarządzać Twoim stanem i mają większą elastyczność. Jeśli nie jesteś pewien, od czego zacząć, sprawdź stronę internetową CWD, aby znaleźć lokalne usługi w swojej okolicy.
Oczekuje się, że koszty leczenia cukrzycy w Wielkiej Brytanii wzrosną o ponad dwie trzecie w ciągu następnej dekady. Oznacza to, że pracodawcy i społeczeństwo będą musieli przeznaczać dodatkowe pieniądze na radzenie sobie z rosnącą liczbą osób z cukrzycą. Koszty cukrzycy i jej powikłań będą rosły, ale korzyści będą przeważać nad kosztami. Cukrzyca i jej powikłania niosą ze sobą wiele kosztów, w tym zwiększoną opiekę zdrowotną i usługi społeczne. Cukrzyca i jej powikłania skracają również średnią długość życia osób, co oznacza, że ich życie zawodowe jest zagrożone.
Liczba osób żyjących z cukrzycą w Wielkiej Brytanii rośnie, zwłaszcza wśród osób z obszarów ubogich. W najuboższych 20% dzielnicach prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę było o 56% większe. Szczególnie narażeni na rozwój choroby byli pacjenci z cukrzycą pochodzenia czarnego i azjatyckiego. Oprócz poprawy dostępu, priorytetem jest poprawa leczenia i zaangażowanie pacjentów. Ostatecznie poprawa wyników leczenia pacjentów z cukrzycą wymaga aktywnego zaangażowania społeczności lokalnych i osób chorych na cukrzycę.
Przestawienie terapii insulinowej / iniekcyjnej jest również obowiązkowe. Będzie to weryfikowane co najmniej dwa razy w roku. Proces ten obejmuje zorganizowaną edukację i pisemne informacje. W indywidualnym planie opieki zostanie przedstawiony zakres terapeutyczny zaplanowany dla pacjenta. Oprócz przeglądu opieki diabetologicznej lekarz oceni, czy zmiana stylu życia jest odpowiednia. Pełny plan opieki zostanie opracowany i przekazany pacjentowi. Plan opieki będzie kompleksowym wydrukiem indywidualnych potrzeb pacjenta.